筋トレは必ずしてください、しかし骨が成長しきってない高校生以下はしないでください、身長が伸びなくなり後々後悔することになります 日本て裕福な国なのになんでこんなに飢餓しそうなくらい細いんだろうという目で見られているのが世界の現実です それく…

野球をするにあたってまずは体つくりから始めましょう スポーツをするにあたって柔軟性はとても大事なことで柔軟性をみにつけないと私みたいに直ぐけがをしてしまうし、守備の時なども腰を落とせなくてトンネルしたり、手首が固すぎてグローブが常に寝てたり…