とくさんTVでの内容について
先日とくさんのユーチューブで腹筋を意識してうてというものがありました
これには私も早速実践したくなりバッティングセンターに行ってきたのですが、ま面白いように打球が飛びました
打つ際に腹筋に力を入れることを意識するだけで、今までスイングに耐えられなくてへたくそな体操選手の着地並みに動いていた私の足元も見違えるくらいかわり、打球に力がしっかり伝わりさく越え連発の打球だろというものがとびました
ぜひ皆さんも試してみてください
バットを振る際に一番大事なこと
スイングする際一番大事なことって何だと思いますか？
それは頭を動かさないことです
これはなぜかというと、ボールというものは目で捉えているので、頭を動かすと目線がずれてしまいます
この際に目測を誤ってしまい、ズレが生じてしまうのです
あなたがバットにうまく当てられないのは頭がうごいてるかもしれません
全く動かすなというのは難しいことかもしれませんがこれを意識するだけでかなり違ってくるのでぜひお試しあれ
内野手の投げ方
私は草野球でみんな上から投げるのをよく見ます
確かに肩は強くて速いボールを投げれるのですが実はこれ投げるまでにかなり時間がかかってしまいよくはないのです
じゃあどうすればいいか？
下から投げたり、横からとったり、地面に近い下で捕球して、そっから状態を起こしてなげなくてもいいようなスナップスローを見つけてください
捕球の姿勢を生かしてそのまま走りながら投げたり、正面でとって踏ん張らないで逆シングルでジャンプしながら投げたり、とにかく取ったらすぐ投げることを身に着けてください
まずはバッティングセンターで鍛えよう
正直素振りをしてもあまり意味はありません
やはり一番の練習はボールを打つことです
そしてなぜ当たらないのか、狙ったとこに飛んでいかないのか、自分の理想とするフォームで打てないのか常に一球ずつ考えてやってみてください
まずは自分の理想とするプロ野球選手の構えから打ち方や打ち終わった態勢まで全て物まねでいいのでやり続けてみてください
バッティングセンターのボールは通常のボールよりも大きくよく飛ぶように作られています、そして一定の間隔で投げてきますし、大体同じようなコースに同じような速さで投げてきます
人間の体は環境に適応できるようにできてるので、必ずどんどんうてるようになってきます
一番遅い球速をある程度打てるようになったら、次に速い球速を打ってみてください、１番速いのも打てるようになったら、また一番遅い球からスタートしてみてください
あとは１割でも高い打率が各球速で残せるようにしてください
一つ大事なのは軽く振りにいったり当てにいったりしないこと
必ず全打席ホームランを打つ勢いで全力でうちにいってください
筋トレが一番大事
筋トレは必ずしてください、しかし骨が成長しきってない高校生以下はしないでください、身長が伸びなくなり後々後悔することになります
日本て裕福な国なのになんでこんなに飢餓しそうなくらい細いんだろうという目で見られているのが世界の現実です
それくらい日本は間違った風習や文化で筋トレなどのトレーニングや食事や補助食品などにたいしてかなり遅れています
私も中学時代は１７３の５７くらいでガリガリで有名でした、そのころから今では１７１の体重も８０キロにまで仕上げることができました
中学では足がとても速くミートと強肩が売りでしたが、今ではそれなりに走れて当たればホームランが期待できる、守備はいいけど肩は両肩鍵盤断裂でさすがに劣化しましたが、とても楽しいです
やはり全打席ホームランが最高の結果だと私は思うので皆さんも筋トレをしてメジャーリーガーのような肉体を身に着けてください
きっと打球のスピードに驚くと思います
しかし間違えた筋トレをしてしまわないよう、ネットで勉強してからそのメニューをジムで実行したりしてください
まずは体つくりから
野球をするにあたってまずは体つくりから始めましょう
スポーツをするにあたって柔軟性はとても大事なことで柔軟性をみにつけないと私みたいに直ぐけがをしてしまうし、守備の時なども腰を落とせなくてトンネルしたり、手首が固すぎてグローブが常に寝てたりととにかくいいことがありません
私は昔からアレルギー鼻炎で口呼吸だったので、それも柔軟に対して悪いことでした
とにかく毎日ストレッチを心がけてください
やる箇所はもちろん全身で毎日、どういうストレッチをしていいかはネットやユーチューブで検索してみてください
私はちなみに日本一体が硬いことで有名で本当に苦労しました
こんな私でもちょっとずつ柔らかくなってきてますので中々成果がでるまで大変だと思いますが一緒に頑張っていきましょう
道具は大切に
まずなんでもそうですが、道具を大切にできない人はうまくならないし、楽しむこともできません
普段から身の回りがだらしない人が仕事をできると思いますか？
僕も昔からだらしなっかったけどモノを大切にするようにしてからすべての事がうまくいきだしました
これから野球を始めようとしてる人も、野球をすでに始めてる人も自分の普段の身の回りから意識付けをする事を大事にしてください
